Психогигиена, или как научиться проживать негативные эмоции.
Встреча с психологом Марией Микеровой, где мы обсудим, как распознавать свои эмоции и научиться выражать гнев/грусть/тревогу, не разрушая себя и отношения с людьми.
Гнев, грусть и страх - негативные эмоции, справиться с которыми не всегда удаётся конструктивным образом. Гнев может обернуться аутоагрессией, подавленна грусть — депрессией, а тревога может стать обычным фоновом раздражителем.
Как научиться распознавать свои эмоции и выражать их, не разрушая себя и отношения с людьми — мы обсудим на встрече с Марией Микеровой, психологом-консультантом, редактором книги по теме психогигиены, выпускницей курса «Стратегии помощи» центра Форсайт.
❕Только для лиц старше 18 лет.
❕ Вход на мероприятие осуществляется по наличию QR-кода.
Регистрация